Ingredienser: Brunt risbulgur. Innehåller vetegluten.
Få den inte blöt eller tvätta den. Koka 1 glas bulgur med 2,5 glas kokande vatten.
Recept - rödbetor sallad:
Material; Att koka rödbetorna; 10 rödbetor, 10 vitlöksklyftor, 4 matskedar Riviera-olivolja, 10 kvistar färsk timjan, salt och svartpeppar. För bulgursallad; 1 glas bulgur för brunt ris, 4 vårlökar, 10 körsbärstomater, 1 matsked hackad isop, 150 g Izmir tulum, 6 matskedar extra virgin olivolja, salt och peppar.
För service; 5-6 salladsbitar
Förberedelser; Skär rödbetornas stjälkar 10 cm bort och tvätta dem mycket noggrant med en borste. Skala dem mycket tunt och skär dem på mitten. Lägg i en ugnsplåt och krydda med timjankvistar, vitlöksklyftor, Riviera olivolja, salt och peppar. Dela rödbetorna med vitlöksklyftorna i 5 lika stora mängder. Slå in varje rödbetsklase tätt i ett ark folie, håll borta eventuell luft. Grädda rödbetorna i ugnen på 180 grader i 1 timme. I slutet av tillagningsprocessen tar du bort folien och fortsätt grädda i ugnen i ytterligare 20 minuter för att bryna rödbetorna. Koka bulguren i 3 glas vatten i 1 timme tills du är säker på att den är kokt. Sila och skölj bort överflödig stärkelse genom att rinna kallt vatten över dem. Lägg den avsvalnade bulguren i en oval skål. Hacka vårlöken och tomaten och hacka isopen genom att ta bort grenarna. Lägg till det i salladen. Strimla Tulumosten med händerna och lägg den i salladen. Krydda med salt, peppar och olivolja. Ta ut de kokta rödbetorna från ugnen och svalna. Lägg den förberedda salladen på ett serveringsfat och servera med salladsblad och rödbetor. Varning: Om du blandar rödbetor med salladen du har förberett kan du förstöra utseendet på din sallad genom att ge salladen dess färg. Smaklig måltid.
Förvara i en tygpåse på en sval och fuktfri plats borta från solljus för långvarig användning.
Förpackningsdatum (P.T.), rekommenderat förbrukningsdatum (TETT), batchnr. (P.N), produktår (Ü.Y.) och ursprung står på förpackningen.
Näringstabell | För varje 100g |
Energi | 1358/338 kJ/kcal |
Olja | 2,1 g |
Mättat fett | 0,4 g |
Kolhydrat | 59g |
Socker | 2,6 g |
Fiber | 10,9 g |
Protein | 11,2g |
Salt | 0,1 g |
Inget ansvar kan tas för ovanstående information. Vänligen kontrollera informationen på respektive produktförpackning i varje enskilt fall, detta är den enda bindande informationen. Produktdesign kan skilja sig från bilden.