Ingrédients : Lentilles vertes.
Il contient de grandes quantités de protéines et de fibres. Vous pouvez l'utiliser dans les soupes, les salades et les pilafs de boulgour. Il est recommandé de vérifier et de laver le produit avant la cuisson.
Recette - Plat de lentilles vertes :
Matériaux ; 1 verre de lentilles vertes Duru, 3 verres d'eau, 2 cuillères à soupe de beurre, 1 oignon de taille moyenne, 1 piment capia rouge de taille moyenne, 1 cuillère à soupe de concentré de tomate, 1/2 cuillère à café de pâte de piment, 1 /2 cuillère à café de sel.
Préparation ; Laver les lentilles vertes pures et égoutter l'eau. Cuire avec 3 tasses d'eau à feu moyen pendant 20 minutes. Faire fondre le beurre dans une casserole à part. Faites revenir l'oignon finement haché et le piment rouge capia jusqu'à ce qu'ils prennent une couleur claire. Après avoir ajouté les pâtes de tomates et de poivrons, poursuivez le processus de rôtissage pendant encore 2-3 minutes, ajoutez du sel et laissez cuire encore 5 minutes. Bon appétit.
Conserver dans un sac en tissu dans un endroit frais et sans humidité, à l'abri du soleil pour une utilisation à long terme.
Date de conditionnement (P.T.), date de consommation recommandée (TETT), n° de lot. (P.N), l'année du produit (Ü.Y.) et l'origine figurent sur l'emballage.
Tableau nutritionnel | pour 100g |
Énergie | 1402/331 kJ/kcal |
Huile | 1,52 g |
graisses saturées | 0,22 g |
graisse née célibataire | 0,45g |
graisse née multiple | 0,85g |
Glucides | 53,31 g |
Sucre | 5,69 g |
Amidon | 47,62 g |
La vie | 8,8g |
Protéine | 21,7 g |
Sel | 0,6g |
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