Ainesosat: Vihreät linssit.
Se sisältää runsaasti proteiinia ja kuitua. Voit käyttää sitä keitoissa, salaateissa ja bulgur-pilaffeissa. On suositeltavaa tarkistaa ja pestä tuote ennen kypsennystä.
Resepti - Vihreä linssiruoka:
Materiaalit; 1 lasillinen Duru Vihreitä linssejä, 3 lasillista vettä, 2 rkl voita, 1 keskikokoinen sipuli, 1 keskikokoinen punainen paprika, 1 rkl tomaattipyreetä, 1/2 tl pippuripastaa, 1/2 jälkiruokalusikka suolasta.
Valmistus; Pese puhtaat vihreät linssit ja valuta vesi pois. Keitä 3 kupillisen vettä keskilämmöllä 20 minuuttia. Sulata voi erillisessä kattilassa. Paista hienonnettua sipulia ja punaista capiapippuria, kunnes ne saavat vaalean värin. Kun olet lisännyt tomaatti- ja pippuritahnat, jatka paistamista vielä 2-3 minuuttia, lisää suola ja keitä vielä 5 minuuttia. Nauti ateriastasi.
Säilytä kangaspussissa viileässä ja kosteudettomassa paikassa suojassa auringonvalolta pitkäaikaista käyttöä varten.
Pakkauspäivämäärä (P.T.), suositeltu kulutuspäivämäärä (TETT), eränro. (P.N), tuotevuosi (Ü.Y.) ja alkuperä ovat pakkauksessa.
| Ravintotaulukko | per 100g |
| Energiaa | 1402/331 kJ/kcal |
| Öljy | 1,52 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,22 g |
| yksin syntyneen rasvan | 0,45 g |
| moninkertaisesti syntynyt rasva | 0,85 g |
| Hiilihydraatti | 53,31 g |
| Sokeri | 5,69 g |
| Tärkkelys | 47,62 g |
| Kuitu | 8,8 g |
| Proteiini | 21,7 g |
| Suola | 0,6 g |
Yllä olevista tiedoista ei voida ottaa vastuuta. Tarkista kunkin tuotteen pakkauksen tiedot, nämä ovat ainoat sitovat tiedot. Tuotteen muotoilu voi poiketa kuvasta.
- Choosing a selection results in a full page refresh.
