Zutaten: Grüne Linsen.
Es enthält große Mengen an Proteinen und Ballaststoffen. Sie können es in Suppen, Salaten und Bulgur-Pilaws verwenden. Es wird empfohlen, das Produkt vor dem Kochen zu überprüfen und zu waschen.
Rezept – Grünes Linsengericht:
Materialien; 1 Glas Duru-Grünlinsen, 3 Gläser Wasser, 2 Esslöffel Butter, 1 mittelgroße Zwiebel, 1 mittelgroße rote Capia-Pfeffer, 1 Esslöffel Tomatenmark, 1/2 Teelöffel Pfefferpaste, 1 /2 Teelöffel Salz.
Vorbereitung; Waschen Sie die reinen grünen Linsen und lassen Sie das Wasser abtropfen. Mit 3 Tassen Wasser bei mittlerer Hitze 20 Minuten kochen. Die Butter in einem separaten Topf schmelzen. Fein gehackte Zwiebeln und roten Capia-Pfeffer anbraten, bis sie eine helle Farbe bekommen. Nach der Zugabe der Tomaten- und Paprikapaste den Röstvorgang weitere 2-3 Minuten fortsetzen, Salz hinzufügen und weitere 5 Minuten kochen lassen. Guten Appetit.
Zur langfristigen Verwendung in einem Stoffbeutel an einem kühlen, feuchtigkeitsfreien und vor Sonnenlicht geschützten Ort aufbewahren.
Verpackungsdatum (P.T.), empfohlenes Verzehrdatum (TETT), Chargen-Nr. (P.N), Produktjahr (Ü.Y.) und Herkunft finden Sie auf der Verpackung.
Nährwerttabelle | pro 100g |
Energie | 1402/331 kJ/kcal |
Öl | 1,52 g |
Gesättigte Fettsäuren | 0,22 g |
Single geboren dick | 0,45 g |
mehrfach geborenes Fett | 0,85 g |
Kohlenhydrat | 53,31 g |
Zucker | 5,69 g |
Stärke | 47,62 g |
Leben | 8,8 g |
Eiweiß | 21,7 g |
Salz | 0,6 g |
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