Zutaten: Midyat Bulgur. Enthält Weizengluten.
Machen Sie es nicht nass und waschen Sie es nicht. Kochen Sie 1 Glas Bulgur mit 2 Gläsern kochendem Wasser.
Rezept – Bulgur-Pilaw mit Hühnchen:
Materialien; 1 Tasse Duru Midyat Bulgur, 2 Esslöffel Olivenöl, 100 g gewürfelte Hähnchenbrust, 4 fein gehackte Frühlingszwiebeln, in kleine Würfel geschnittene Aprikosen, 1 Teelöffel Butter, 1 Teelöffel Salz, 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer, 2 Tassen kochendes Wasser .
Vorbereitung; Olivenöl und Butter in eine flache Pfanne geben. Sobald es schmilzt, die Hähnchenwürfel dazugeben und bei schwacher Hitze 3 Minuten anbraten. Fein gehackte Zwiebeln und kleine Aprikosenwürfel dazugeben und weitere 3 Minuten anbraten. Anschließend Duru Midyat Bulgur, Salz, schwarzen Pfeffer und kochendes Wasser hinzufügen und bei schwacher Hitze 15 Minuten kochen lassen, bis der Bulgur weich ist. Nach einer Ruhezeit von 20 Minuten können Sie es servieren. Guten Appetit.
Zur langfristigen Verwendung in einem Stoffbeutel an einem kühlen, feuchtigkeitsfreien und vor Sonnenlicht geschützten Ort aufbewahren.
Verpackungsdatum (P.T.), empfohlenes Verzehrdatum (TETT), Chargen-Nr. (P.N), Produktjahr (Ü.Y.) und Herkunft finden Sie auf der Verpackung.
Nährwerttabelle | pro 100g |
Energie | 1437/347 kJ/kcal |
Öl | 1,7 g |
Gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Kohlenhydrat | 69,4 g |
Zucker | 2,8 g |
Leben | 9,4 g |
Eiweiß | 11 g |
Salz | 0,06 g |
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